항산화2 대추의 효능 (항산화) 대추 한 알에 보중익기(補中益氣), 즉 소화기를 보강하고 기운을 북돋는 효능이 압축되어 있다고 동의보감은 기록합니다. 저는 어릴 때부터 대추를 간식처럼 먹어왔는데, 이렇게까지 폭넓은 효능이 있는 줄은 솔직히 최근에야 제대로 알았습니다. 산골 뒷마당에서 따 먹던 기억이 이제는 꽤 근거 있는 습관이었다는 생각이 듭니다.대추의 효능 제가 어렸을 때 살던 곳은 깊은 산골이었습니다. 뒷마당에 대추나무가 한 그루 있었는데, 붉게 물들기 시작하면 바로 따서 먹는 게 일상이었습니다. 건대추의 쫀득한 단맛보다는 그 새콤하고 아삭한 생대추의 맛이 좋았습니다. 지금도 가을이면 마트에서 생대추를 구입하고, 겨울이 다가오면 건대추를 찾는 이유가 바로 거기서 시작된 것 같습니다.항산화그런데 단순히 입맛 때문에 먹어온 이 대추에 .. 2026. 4. 8. 코엔자임Q10 고지혈증 때문에 영양제를 찾다 보면 오메가3만 눈에 들어오기 마련인데, 알고 보니 심장에 도움이 되는 성분이 따로 있다는 걸 아셨을까요.? 저도 처음에는 몰랐습니다. 코엔자임Q10이라는 이름을 처음 접했을 때, 이게 심장에 이렇게까지 깊이 연관된 성분인 줄은 전혀 몰랐습니다. 그 뒤로 아들을 위해 2년 넘게 직접 챙겨보고 나서야, 이 성분이 단순한 유행 영양제가 아니라는 걸 체감했습니다.코엔자임Q10의 효능과 부작용코엔자임Q10, 줄여서 CoQ10은 세포 안의 미토콘드리아에서 에너지를 생성하는 과정에 핵심적으로 관여하는 성분입니다. 여기서 미토콘드리아란 세포 안에서 ATP(아데노신삼인산)를 만들어 내는 기관으로, 쉽게 말해 세포가 움직이는 데 필요한 연료를 직접 생산하는 공장이라고 보시면 됩니다. ATP.. 2026. 4. 5. 이전 1 다음
