저염식1 고혈압 낮추기 고혈압은 약으로만 관리해야 한다고 생각하시나요? 사실 저는 반대 케이스를 경험했습니다. 직장 건강검진에서 저혈압 진단을 받았을 때, 의사 선생님은 "약도 없으니 운동하세요"라고 하셨죠. 그 말에 겁이 나서 1년간 하루도 빠짐없이 헬스장에 다녔고, 결국 정상 혈압으로 돌아왔습니다. 일반적으로 혈압 문제는 약물 치료가 필수라고 알려져 있지만, 제 경험상 생활습관 개선만으로도 충분히 변화를 만들어낼 수 있었습니다.병원에서 측정한 혈압이 140~160mmHg로 나왔다고 해서 모두 고혈압 환자는 아닙니다. 1기 고혈압 환자로 분류되는 사람들 중 절반은 실제로는 백의성 고혈압(White Coat Hypertension)일 가능성이 있기 때문입니다. 여기서 백의성 고혈압이란 병원 환경에서만 긴장으로 인해 혈압이 일시.. 2026. 3. 27. 이전 1 다음
