오메가3효능1 오메가3 효능 오메가3를 8개월 동안 꾸준히 먹었는데 혈액 검사 수치가 거의 그대로였다면, 어디가 문제였을까요? 저는 고지혈증 진단을 받고 병원에서 처방받은 오메가3를 하루 1000mg씩 성실하게 섭취했습니다. 하지만 8개월 뒤 재검사 결과는 실망스러웠습니다. 지금 돌이켜보니 함량도 부족했고, 무엇보다 오메가3만 믿고 식습관과 운동을 방치했던게 가장 큰 문제 였습니다. 염증 조절 오메가3는 단순한 영양제가 아니라, 세포막을 구성하는 필수 성분입니다. 특히 EPA(에이코사펜다엔산)와DHA(도코사헥사엔산)라는 두 가지 오메가3 지방산이 핵심인데, 여기서 EPA란 혈관과 면역 세포막의 유연성을 높이고 염증반응을 조절하는 물질이고, DHA란 죄세포막과 망막을 구성하며 신경전달 기능을 돕는 성분입니다.(출처:식품의약품 안전처).. 2026. 3. 26. 이전 1 다음
