미네랄결핍1 마그네슘 부족 증상 솔직히 저는 눈 밑이 파르르 떨리는 증상이 단순히 피곤해서 그런 줄만 알았습니다. 일하던 중 갑자기 나타난 이 증상을 동료는 소고기를 먹으라고 했지만, 고기를 별로 좋아하지 않던 저는 인터넷 검색부터 시작했죠. 그렇게 알게 된 것이 마그네슘(Magnesium) 결핍이었습니다. 현대인의 식습관과 스트레스로 인해 마그네슘 부족이 흔하다고는 하지만, 제가 직접 겪어보니 이게 생각보다 훨씬 다양한 증상으로 나타나더군요.부족해지는 이유마그네슘은 우리 몸에서 300가지 이상의 효소 반응에 관여하는 필수 미네랄입니다. 여기서 효소 반응이란 우리 몸에서 일어나는 화학적 변화를 돕는 과정을 의미하는데, 쉽게 말해 에너지를 만들고 근육을 움직이고 신경 신호를 전달하는 모든 과정에 마그네슘이 필요하다는 뜻입니다.그런데 현대.. 2026. 3. 27. 이전 1 다음
