고지혈증2 코엔자임Q10 고지혈증 때문에 영양제를 찾다 보면 오메가3만 눈에 들어오기 마련인데, 알고 보니 심장에 도움이 되는 성분이 따로 있다는 걸 아셨을까요.? 저도 처음에는 몰랐습니다. 코엔자임Q10이라는 이름을 처음 접했을 때, 이게 심장에 이렇게까지 깊이 연관된 성분인 줄은 전혀 몰랐습니다. 그 뒤로 아들을 위해 2년 넘게 직접 챙겨보고 나서야, 이 성분이 단순한 유행 영양제가 아니라는 걸 체감했습니다.코엔자임Q10의 효능과 부작용코엔자임Q10, 줄여서 CoQ10은 세포 안의 미토콘드리아에서 에너지를 생성하는 과정에 핵심적으로 관여하는 성분입니다. 여기서 미토콘드리아란 세포 안에서 ATP(아데노신삼인산)를 만들어 내는 기관으로, 쉽게 말해 세포가 움직이는 데 필요한 연료를 직접 생산하는 공장이라고 보시면 됩니다. ATP.. 2026. 4. 5. 오메가3 효능 오메가3를 8개월 동안 꾸준히 먹었는데 혈액 검사 수치가 거의 그대로였다면, 어디가 문제였을까요? 저는 고지혈증 진단을 받고 병원에서 처방받은 오메가3를 하루 1000mg씩 성실하게 섭취했습니다. 하지만 8개월 뒤 재검사 결과는 실망스러웠습니다. 지금 돌이켜보니 함량도 부족했고, 무엇보다 오메가3만 믿고 식습관과 운동을 방치했던게 가장 큰 문제 였습니다. 염증 조절 오메가3는 단순한 영양제가 아니라, 세포막을 구성하는 필수 성분입니다. 특히 EPA(에이코사펜다엔산)와DHA(도코사헥사엔산)라는 두 가지 오메가3 지방산이 핵심인데, 여기서 EPA란 혈관과 면역 세포막의 유연성을 높이고 염증반응을 조절하는 물질이고, DHA란 죄세포막과 망막을 구성하며 신경전달 기능을 돕는 성분입니다.(출처:식품의약품 안전처).. 2026. 3. 26. 이전 1 다음
