🌿 바쁨 속의 나, 잠시 멈춰 숨을 고르다

나는 지금 어디쯤에 와 있을까요?

🌿 바쁨 속의 나, 잠시 멈춰 숨을 고르다

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바쁘다는 말로 진짜 소중한 것들을 잃어가고 있는 건 아닐까요?
어느새 우리는 '해야 할 일'에 둘러싸여 하루를 살아갑니다. 일, 약속, 책임, 메시지, 알림… 쉼표 하나 없이 이어지는 문장 같은 하루들.

잠깐 멈춰 서보세요.
그 자리에 내가 있어요.

나는 지금 어디쯤에 와 있을까요?
내 존재감, 가족의 따뜻함, 친구의 웃음, 계절의 변화를 놓치고 있진 않나요?
바쁘다는 말은 때로 우리가 얼마나 놓치고 있는지를 감추는 가면이 되곤 해요.

 

🍀 잠시, 마음을 쉬어갈 수 있는 제안

• 하루 10분, 핸드폰을 내려놓고 눈을 감아보기
• 마시던 커피 한 모금에 온전히 집중하기
• 창문 너머 바람결을 따라가며 호흡하기
• ‘잘 하고 있다’는 말을 스스로에게 건네기

이 짧은 시간들이 삶의 쉼표가 되어줄 거예요.
우리, 그렇게 다시 나를 만나봐요.

오늘 하루 중, 단 5분만이라도 나에게 집중해보는 건 어떨까요?
그 작은 멈춤이 당신에게 큰 위로가 될지도 몰라요.

 

지금, 커피 한 잔과 함께 잠시 쉬어가도 좋아요. 마음의 숨을 고를 시간이에요.

 

🎵 오늘의 휴식 음악으로 마음도 조용히 쉬어보세요

 

 

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- 푸름 작가와 함께하는 마음챙김 🌿

 

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